3 ĩkon yi Hanyoyin da za a fumi Ciki bloating

3 ĩkon yi Hanyoyin da za a fumi Ciki bloating
Mutane da yawa ayyukan za ku zauna tare da HRI, har ma da sanarwa a lõkacin da cin iya ƙirƙirar ka fuskanci da yawa gunaguni ko korau kasada ka sani. Daya daga cikinsu shi ne flatulence. Flatulence matsala ne mai matsala da aka sau da yawa gudu da kimanin mana. Wanda irin dandano? Lalle ne, haƙĩƙa sosai m ba?
M yadda dong when've riga dandana shi? To kada ka damu, wannan lokaci za mu son ka da yawa tips for Cin Nasara flatulence. Mai yiwuwa, a da yawa dabaru da yake faruwa domin ya raya ku warware matsalar ku i. Happy karatu:
1. Ruwa Ginger
Ginger da aka sani cewa miyagun ƙwayoyi zuwa kashe flatulence san. Kana iya sha zafi Ginger ruwa ga zafi taimako daga flatulence. Ta yaya: samar da dama sabo Ginger gaba wanka. Bayan haka, yanka ko Ginger geprek farko sanya a cikin wani kwanon rufi na ruwa da aka ruwan. Za ka kuma iya sa mutane da yawa spoons na sukari a cikin Ginger ruwa. Gaba, zuba Ginger ruwa a cikin wani gilashi, da kuma jira har sai ruwan kuwa ya faru dumi da kuma zai iya zama bugu.
2. Ku ci hankali dai Da Hanyar
Daya daga cikin Sanadin flatulence dr rochelle skin expert cewa abin zamba ci da da ewa ba, ko tegesa garzaya. Cin da sauri zai haifar da wani kadan iska ba samu shiga jikinka daga lokacin da ka fara ciyar. Kyakkyawan ra'ayin don fara yin amfani da su cin na hanyar sannu a hankali don rage girman wani zai yiwu ya faru na flatulence.
3. Ana Ruwa
Hukumar da ke dehydrated za su kasance masu jawo na flatulence. Ba wai kawai dehydration, rashin ruwan sha iya haifar da sodium matakan a jikinka zama unbalanced, a sakamakon akwai wata flatulence. Saboda haka, yana da kyau ga alheri kashe dehydration da flatulence wani mummunan al'amurran da suka shafi, kokarin saduwa da bukatun na ruwa a cikin jiki tare da shan ruwa a kalla lita 2 ko 8 da tabarau da HRI.
Wannan shi "3 ĩkon yi Dabaru zuwa fumi Ciki bloating" wanda zai iya karfin kokarin haifar da malasah shawo kan flatulence cewa zai iya zama da kake fuskantar. To, ta wace hanya? Ɗauka da sauƙi a maimakon? Shakka. Saboda haka, taya murna kokarin a.